Bangunlah Jiwa Dan Raganya #1

Salah satu tema dari P5 adalah Bangunlah Jiwa dan Raganya. Dengan tema ini, diharapkan peserta didik bisa menerapkan sehat jasmani dan rohani. Membangun jiwa siswa siswi adalah memiliki jiwa dan mental yang sehat, dapat menjadi teladan bagi siapapun, dan memiliki sikap religius.
Bangunlah Jiwa Dan Raganya merupakan tema pada P5 kali ini. Dimana tema khususnya adalah hal-hal yang terkait dengan Kesehatan Mental (Mental Health), Kesehatan Jasmani, dan Budaya Positif di sekolah meliputi perilaku Anti Korupsi, Anti Narkoba, dan Anti Bullying.
Pada kegiatan ini difokuskan pada pembahasan “Gizi seimbang remaja untuk cegah Anemia” dengan pemateri dari Persagi Kabupaten Bojonegoro, Gizi seimbang adalah susunan pola hidangan dalam sehari yang memenuhi zat gizi dimana didalamnya itu ada juga prinsip gizi seimbang diantaranya adalah aktivitas fisik harus ditingkatkan, keanekaragaman makanan yang harus kita makan setiap hari, menerapkan pola hidup bersih dan sehat serta yang paling utama juga harus memantau berat badan yang normal untuk menghindari masalah gizi.
Menurut Permenkes No.25 Tahun 2014, remaja adalah mereka yang berada pada masa transisi dari anak-anak ke dewasa di usia sekitar 10 s.d 18 tahun dimana pada umur tersebut terjadi masa pubertas yang mengalami banyak perubahan baik perubahan bentuk tubuh, organ vital serta emosi. Terkadang banyak remaja yang pada saat masa pubertas mengalami kenaikan berat badan yang berlebih atau malah justru berat badan yang tidak naik-naik, perlu digaris bawahi bahwa gizi seimbang memang sangat penting dalam proses tumbuh dan kembang dari remaja-remaja di Indonesia.